Futás 3.

Tegnap fitness-re mentem, úgy majdnem 2 hónap kihagyás után. (2019.04.06.)

Ma pedig ismét futottam, épp a déli haragszóra értem le a ligetbe.

2019.04.07.

12:00 

Tereim szerint ma is 3 kör lett volna, de kicsit büszke vagyok magamra két okból is:

1. Az első két kör ment megállás nélkül, sőt 2,5 kör, mert a kis kondigépek a kör felénél vannak.

2. Nem 3, hanem 4 kört futottam. A harmadik kör után a kis kondigépeknél volt hely és ott is mozogtam kicsit, karfelhúzást próbálgattam, persze keveset, nem szeretném, ha meghúzódna. Mindenből csak kicsit és lassan, fokozatosan növelem a futást is meg minden gyakorlatot.

Futás után leültem a partra. Néztem a tőkés récéket, az egyik tojó úgy pancsizott, eszméletlenül jópofa volt.

Túloldali nagy fán a fakopáncs kopogtatott, a víz miatt az egész területen hallani lehetett mekkora "zajjal" van, nagy munkában volt. :) A cinegék énekeltek, hogy "nyitnikék, nyitnikék". :) Verebek, erdei pintyek, galambok, gerlék... a Kurca madarait hallgattam. :)